ダイエット一覧
食事のバランスについて
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 近頃暑さや冷えなどからくる夏バテで、あまり食欲がない…と言った声をよく聞きます。 トレーニングをしている方はよく耳にするかと思いますが、3…
暑い夏こそ『入浴』を！
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 暑い日が続きお風呂の時間はシャワーで短く済ませてしまう、という方も多いのではないでしょうか。 冷房や外気の暑さなどで疲れてしまった身…
スイーツ、我慢しなきゃダメ？
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨が終わり、夏本番になりましたね。 半袖を着るようになってから、ダイエットのスイッチが入る方も多いのではないでしょうか。 そこで本日は、ダイエットの天…
トレーニング後の食事
こんにには！UNO by FITTNES GYM T.I.Sです！ 本日はトレーニング後の食事についてご紹介したいと思います。 トレーニング後の体は、貯蔵されていたエネルギーがなくなり、使われた筋肉の状態も破損した状態と…
追い込みたい時にオススメのセット法
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ついに梅雨が明け、夏真っ盛りですね！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今日は特別なセット法についてお話しします。 皆さんはトレーニングをするときにどのよ…
