ダイエット一覧

肩こりについて

肩こりについて

2019-05-29 T.I.S , , , , , , , ,

こんにちわ、フィットネスジムTISです。 5月とは思えぬ暑さが続いておりますが、体調管理は皆様大丈夫でしょうか？ 本日は会員様の要望でも多い肩こりについて触れていこうと思います。 肩こりの原因としては長時間にわたって同じ…

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硬水と軟水の違い

硬水と軟水の違い

2019-05-28 スタッフの出来事 , , ,

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんが普段飲んでいるお水は硬水ですか？軟水ですか？ 普段からそんなこと気にしないですよね、、、 そもそも何が違うのか知らない方も多…

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トレーニングフォーム

トレーニングフォーム

2019-05-26 スタッフの出来事 , , , , , , , , , ,

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングフォームはトレーニングの効果を最大限引き出す為に最も大事な要素です。 もし、いつもクタクタになるまでトレーニングをしているのになかなか体が…

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正しいウエストの作り方！

正しいウエストの作り方！

2019-05-25 T.I.S, ダイエット, トレーニング紹介 , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は最高気温がなんと31度ということで、皆さん熱中症にお気をつけて下さい。 夏に向けて本格的に動き出す方が多くなってきており、T.I.Sでも仕事終わりに疲れた身体でもしっか…

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食事管理

食事管理

2019-05-24 UNO2nd, ダイエット , , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近急に気温が急上昇し、身体がついていかないという方も 多くいらっしゃると思います。 暑い日が続くと食欲がなくなってしまう方、あまり…

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美脚効果

美脚効果

2019-05-22 ONE, UNO , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITTNESS GYM T.I.Sです。 本日は会員様のトレーニングの紹介です。 美脚効果の高い種目です。 ⭐︎ルーマニアンデッドリフト ハムストリング、大臀筋を メインターゲットにトレーニン…

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こまめな水分補給

こまめな水分補給

2019-05-21 T.I.S, お知らせ, その他, ダイエット, トレーニング , , , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムTISです。 最近の気持ちの良い天気とはうってかわって今日は今年一番の大荒れの天気となり、 朝から気分が浮かない方も多くいらっしゃると思います。 ですが、また明日から天気が回復し、気温が高い日…

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夏に向けて紫外線対策！！

夏に向けて紫外線対策！！

2019-05-20 UNO2nd, スタッフの出来事 , , , , , , , , , ,

最近夏日が続き、日差しも強くなってきました(>０

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代謝と朝ごはん

代謝と朝ごはん

2019-05-18 スタッフの出来事 , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏が近づきそろそろダイエットを始める方も多いと思います。 糖質制限やケトジェニックダイエットなど様々なダイエット法があります。 数あるダイエット法の中でも私がオススメするダイ…

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体重≠見た目

体重≠見た目

2019-05-16 スタッフの出来事, マメ知識 , , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 みなさん夏になると露出が増えて自ずと気にしてしまうのが体重ですよね。 しかし、体重と見た目は比例しないこともあるのです。 なぜなら筋…

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