ダイエット一覧
身体が硬いpart2
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏に向けて続々と多くの問い合わせが増えてきています。 ぜひ皆さんもこの波に乗り遅れないようにしていきましょう！ さて、昨日の弦巻4丁目店の投稿「身体が硬い＝ストレッチ？」に引…
身体が硬い＝ストレッチ？
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 “身体が硬いですね” 運動をしている方に限らず、どんな方でも必ず1度は耳にした事がある言葉だとおもいます。 普段から運動をしている方…
ボディメイクにおすすめのオイル（油）
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 今回はボディメイクに役立つオイル（油）についてです！ みなさまは普段、オイル（油）を意識して摂られていますか？ 『オイル（油）』と聞くと、太るイメージを…
五月病は大丈夫ですか？
こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。 皆さん長い連休は以下がお過ごしだったでしょうか？ 今年は例年以上に新入社員の離職率、学生の欠席の割合いが高くなっているというニュースを見て驚きました！！ メンタルヘルス的にも…
トレーニング効果を出すために必要なこと！
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 UNO 2nd studioとして今年の1月にオープンしてから、4ヶ月が経過しました。 オープンしてから多くの方にご利用していただき…
セカンドミール効果について
こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。 セカンドミール効果はご存知でしょうか？ 例えば、食物繊維食(野菜)を先に食べ炭水化物やタンパク質、脂質をとることにより血糖値の急上昇を防ぐことができます。 これがセカンドミー…
