ダイエット一覧
ご褒美と向き合う~食事~
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 私たちスタッフはストイックに食事を制限しているかと思われますが、年中そういうわけではありません。 食後にシュークリームやプリンを食べるスタッフの姿も見受けられま…
スポーツドリンクの種類
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日までの暑さがようやく和らいできましたね! 各地でも熱中症で病院に運ばれる方がたくさんいますので、引き続き注意して下さい!…
会員様トレーニング紹介!
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨明けはしたものの天気はいまいち、、、 そんな中皆さん今日もトレーニングを頑張ってらっしゃいます! 本日紹介するのは、「ヒップスラスト」という種目です。 臀部…