筋トレ一覧

スタッフ紹介

スタッフ紹介


こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 弦巻3丁目店です! 本日は7月より弦巻3丁目店に新しく加わったスタッフをご紹介させていただきます。 ・スタッフ紹介 高田 尚寛(たかだ なおひろ) 1993年4月19日 2…

体脂肪

体脂肪


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 蒸し暑い日々が続いておりますが、体調は崩されていませんでしょうか。 エアコンの当たりすぎも体温調節がうまく出来なくなるのでタイマーにしてみましょう。 本…

トレーニング前の栄養補給について

トレーニング前の栄養補給について


こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さま空腹のままトレーニングされていないでしょうか? 空腹でトレーニングしてしまうと、身体の栄養が足りない為、筋肉の修復などに使われる栄養素が トレーニ…

日光の重要性

日光の重要性


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。夏に近づき暑くなってきましたね!これからの季節日焼けを気にされる方も多いのではないでしょうか? しかし、過度に日光を避けることはビタミンDの生成を妨げてしまいます。ビタ…

肥満解消に役立つビタミンについて!

肥満解消に役立つビタミンについて!


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 コロナウイルスの影響で自粛生活が続き、運動不足や食生活の乱れにより体重が増えてしまった方が多いと思います。 そこで今回は【ビタミンB2】についてご紹介…

感染予防対策

感染予防対策


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 6月1日からの営業再開に伴い店舗ではお客様に安心してご利用して頂けるよう、感染予防対策を徹底して行っています。 御来館のお客様とスタッフの検温、トレーニン…

腰痛におすすめのエクササイズをご紹介!

腰痛におすすめのエクササイズをご紹介!


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨の時期に一番多い身体の不調が、タイトルにもある通り『腰痛』です。 急激な気圧の変化や寒暖差などで、身体が浮腫み神経に触れてしまい腰痛や坐骨神経痛と…

梅雨入り発表

梅雨入り発表


こんばんは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日、東京も梅雨入りが発表されました。 自粛中、在宅ワークの方など多くの方が運動不足によりランニングを開始されたのではないでしょうか…

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