筋トレ一覧
自宅でできるトレーニング
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 会員様の中でもお子様が春休みになり、なかなか時間を作れるのが難しくなってくる 方も多くいるようです。 自宅にいる時間が長いほど、活動範囲が狭くなりそれに比例するように活動…
脚を細く見せるには・・・？
こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 コロナウイルスとともに花粉も蔓延しており身体やお仕事で疲労してるとは思いますが、今回は身体の芯を強くし尚且つ春夏の季節に向けてのトレーニングをご紹介…
この時期大活躍のビタミンC
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S です！！ 先日会員様から食べるタイプのビタミンCをいただきました！ ビタミンCといえば、美容や健康に良いとよく聞きますね！ ビタミンCはヒ…
春の自律神経の乱れは内側から改善！
こんばんは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 今日は、暦上では「啓蟄」と言う日にあたります。 寒く長い冬ももう間も無く終わり、いよいよ春が訪れます。 この時期は、「三寒四温」と言う言葉があるように…
免疫力を上げる運動強度
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！！ 感染症が流行っている今、免疫力がとても問われています。 ジムは人が集まるからと懸念される方が多いですが 運動は免疫力を上げてくれる…
