スライドボード一覧
就寝時に効果的な冷房の使い方とは
2022-07-09 T.I.S, マメ知識 In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, センター南, ダイエット, たまプラーザ, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足 tis-mishuku
こんばんは! たまプラーザ店です。 今年は例年に比べ早いスピードで梅雨が明け、6月のうちに夏が到来し猛暑日が続いていますね この暑い環境下を乗り切るためには今回のタイトルにもある”冷房”が必要になってくるのではないでしょ…
四十肩(五十肩)について
2022-06-02 T.I.S, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, センター南, ダイエット, たまプラーザ, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku
こんにちは‼︎たまプラーザ店です‼︎ 本日は四十肩(五十肩)についてご紹介致します。 一般的に四十肩(五十肩)と呼ばれていますが、医学用語では肩関節周囲炎(かたかんせつしゅういえん)といいます。 肩こりや筋肉痛は筋肉の疲…
プロテインでお腹が痛くなる?
2022-05-11 supported by T.I.S, T.I.S TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 弦巻, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 駒沢大学 tis-tsurumaki
こんにちは二子玉川店です。 美容や健康の為にプロテインを摂取されている方も多くいらっしゃると思います。 会員様より「プロテインを飲むとお腹をよく下す」とお話を頂くこともございます。 それは乳糖不耐性が原因かもしれません。…
ジャーマン・ボリューム・トレーニング
2022-04-24 T.I.S, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku
こんばんは、たまプラーザ店です。 本日は「ジャーマン・ボリューム・トレーニング」についてご紹介致します。 筋肉に強い刺激を与えるためには、「高強度」なトレーニングが必要となります。 運動生理学的に「高強度」というのは、「…
リバウンドさせない為には
2022-04-14 T.I.S, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, センター南, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 池尻大橋, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku
こんにちは、センター南店です。 これまでダイエットを行ってきて、体重減少したが、 リバウンドしてしまった方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 ダイエットに成功し体重が減少すると、体脂肪だけではなく、筋肉も減ってしま…
4つの力学的ストレス
2022-04-12 T.I.S, トレーニング, マメ知識 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は『4つの力学的ストレス』についてご紹介していきます。 身体に痛みが出る原因や要素は様々ですが、今回は身体に出る痛みの原因を運動学的視点から解説していきたいと思います。 身体に痛みが…
食事の代謝
2022-03-22 supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, センター南, ダイエット, たまプラーザ, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 用賀, 腰痛, 駒沢大学 tis-mishuku
こんにちは、二子玉川店です。 本日は食事における筋肉への影響についてご紹介します。 トレーニングを頑張っているからこそ効率よく身体を引き締めたり、筋肉をしっかりとつけていきたいですよね。 そんな時に目を向けたいのが食事で…
身体を作り上げるプログラミングについて
2022-03-18 T.I.S, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, センター南, ダイエット, たまプラーザ, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-mishuku
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は基本的なトレーニング戦略について紹介していきます。 ・トレーニング頻度につて 毎日トレーニングをしたい方や同一部位を週1やれば良いと考える方もいるかと思います。 ここで注意する点と…
どんな食事が大事?
2022-01-27 ZERO In Body, TRX, あざみ野, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, たまプラーザ, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 桜新町, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 鷺沼 tis-mishuku
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は『トレーニング目的に沿った食事例』をご紹介致します!! 近年多くの方が健康を意識し運動やストレッチ、ヨガやケア施設を利用していますが食事に関しては大雑把な方が多くいらっしゃいます、…