ジム一覧
青魚を食べて血液サラサラに！
おはようございます！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆様は朝食はしっかり食べていますか？ もし食べるなら、何を食べていますか？ 今回は皆様にぜひ『青魚』をお勧めしたいと思いま…
HIITトレーニングとは
HIITトレーニングとは、『High Intensity Interval Training』の略称です。 日本語では、高強度インターバルトレーニングと言います。 代表的なHIITトレーニングがタバタ式トレーニングです。…
効果が出やすいトレーニング！？
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 弦巻3丁目店です！ 長くトレーニングを続けていると、 「トレーニングの効果が出なくなってきた」「筋肉痛がなかなか来なくなってきた」 という課題は必ず出てきますよね。 そんな…
食事のバランスについて
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 近頃暑さや冷えなどからくる夏バテで、あまり食欲がない…と言った声をよく聞きます。 トレーニングをしている方はよく耳にするかと思いますが、3…
暑い夏こそ『入浴』を！
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 暑い日が続きお風呂の時間はシャワーで短く済ませてしまう、という方も多いのではないでしょうか。 冷房や外気の暑さなどで疲れてしまった身…
