ストレッチ一覧
【たまプラーザ店】新スタッフ紹介❗️第２弾❗️
こんにちは、たまプラーザ店です！ 先日当ブログにて新スタッフの紹介をいたしましたが、前回に引き続き3月よりもう1人新たに仲間が加わりましたので紹介致します。 名前：髙倉彩加（たかくらあやか）運動歴：ハンドボール（13年）…
ダイエット？ シェイプアップ？
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 痩せたいと考えた時に頭に浮かぶ言葉はどちらですか？ インターネットで検索する際に間違えないように紹介させて頂きますね。 【 ダイエッ…
脚を細く見せるには・・・？
こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 コロナウイルスとともに花粉も蔓延しており身体やお仕事で疲労してるとは思いますが、今回は身体の芯を強くし尚且つ春夏の季節に向けてのトレーニングをご紹介…
ダイエットや免疫力アップ
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まだまだ寒い日が続いておりますが体調は崩されていないでしょうか？ 本日は睡眠についてお話しします。 睡眠はとても大切です。睡眠不足はストレスが溜まります…
ランニングマシンと脂肪燃焼の目安！！
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回はランニングマシンと脂肪燃焼の関係性についてお話ししていきたいと思います！ まず最初に【速度の目安】ですが、 速めのウォーキング→6 ジョギング…
花粉症を和らげてくれるセルフストレッチ！！
こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 昼間の温度が暖かくなってきましたが、体調や花粉は大丈夫でしょうか？ 今回は花粉症をも和らげてくれる肩甲骨のセルフストレッチ2つをご紹介致します。 1…
