フィットネスジムT.I.S

ストレッチ一覧

トレーニング前後に必須

2018-10-18 ONE TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 体幹トレーニング, 姿勢, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。一昨日のサッカー日本代表VSウルグアイ代表は白熱した試合展開の中見事日本が格上に金星を挙げましたね。 &nbs…

トレーニング後には

2018-10-08 ONE, スタッフの出来事 TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, トレーニング, ボクシング, ライフスタイル, 三軒茶屋, 姿勢, 少人数制, 淡島, 等々力, 筋トレ tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。昨日のボクシング井上尚弥選手、見事な勝利でしたね。生で観られた方はいらっしゃいますか？本日もジムではボクサ…

ONE by FITNESS GYM T.I.S入り口改装工事の経過

2018-10-05 ONE TRX, ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 少人数制, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。入り口改装工事の経過についてご報告をさせていただきます。 …

スタッフ紹介！！！

2018-10-02 ONE, お知らせ, スタッフの出来事スクワット, ストレッチ, スライドボード, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, 三軒茶屋, 世田谷, 少人数制, 淡島, 筋トレ tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。三宿店に新しいスタッフが入りました。【津國和也】つくに　かずや小学生からサッカーを始め、中…

ボディケア

2018-09-26 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 姿勢, 意識, 運動不足 tis-sports

こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。皆さんジムに来て筋トレをされているとは思いますが、ボディケアは行っていますでしょうか？ご自身で出来るものとして、ストレッチやマッサージが挙げられます。…

スタッフ紹介⑨

2018-09-25 T.I.S, お知らせジム, ストレッチ, パーソナルトレーニング, ボクシング, 世田谷, 二子玉川, 尾山台, 用賀, 等々力 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。週末は女子テニスの大坂なおみ選手の試合や男子ゴルフのT.ウッズ選手の久しぶりの優勝とスポーツ界は熱くなっていました。気温も落ち着いてきて、「スポーツの秋」とし…

定期的な体組成測定

2018-09-22 supported by T.I.S, T.I.S, その他 In Body, ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 成城, 桜新町, 用賀, 等々力, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。会員の皆様には「InBody」という測定機器を用いて、3カ月に一度のペースで体組成を測定しております。定期的に筋肉量や体脂肪量を測定することで、トレーニングの成果や食事を含…

定期的なメニュー変更

2018-09-19 supported by T.I.S, T.I.S In Body, ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 9月も半ばを過ぎ、毎日が過ごしやすい気候になって参りました。 ”スポーツの秋”という言葉がある通り、秋にスポーツを始めることは最適です。気候が涼しくなり、暑さが原因でバテる…

新たに増えました！

2018-08-31 T.I.S, スタッフの出来事, その他, トレーニング, トレーニング紹介ジム, ストレッチ, スライドディスク, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 運動不足 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。今回は、先日新たに増えた器具、「スライドディスク」の、紹介を致します！円盤状のディスクに足や手を置き動作するのが主な使い方です。靴下でフローリングの上を滑る…

継続

2018-08-29 ONE ストレッチ, トレーニング, パーソナルトレーニング, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢 tis-sports

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。そろそろ夏も終わりに近づき、段々と厚着になる季節になってきました。そうなると自分の体に甘くなりがちですが、来年の夏に向けてリーンな食事を続けしっかりトレ…

トレーニング前後に必須

トレーニング後には

ONE by FITNESS GYM T.I.S入り口改装工事の経過

スタッフ紹介！！！

ボディケア

スタッフ紹介⑨

定期的な体組成測定

定期的なメニュー変更

新たに増えました！

継続

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