弦巻一覧
ゴルフのスコアアップと筋トレ
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 最近暖かくなってきて、ゴルフの予定が入ってきている方も多いのではないでしょうか。 スコアアップのためにスクールに通い、徹底してスイン…
睡眠不足と肥満の関係
こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 皆さま、睡眠はしっかり取れていますか? 今回は睡眠と肥満についてお話致します! 睡眠時間が5〜6時間の人は、7〜8時間の人に比べて…
筋トレによる体重の増加
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 本日は女性会員さんから多くご質問頂く体重についてご説明いたします。 筋トレをがんばっているのに、家の体重計で全く体重が落ちてない。で…
女性必見のトレーニングアイテム
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです!! 珍しいトレーニングアイテムのご紹介です! ⬇︎⬇︎こちらは【フックグリップ】という握力を極限まで使わないよう設計された握力補助アイ…