弦巻一覧
トレーニングを休む勇気
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 気温はが一気に下がり始め、体調を崩しやすい時期となってきました。 皆さんは体調が良くないとき、トレーニングは休んでいますでしょうか? 風邪など体調が優れ…
筋肉痛にならないと不安ですか?
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 お客様から「最近、筋肉痛が起きなくて…」というご意見を良く耳にします。 トレーニングの効果が出ていないのではないかと不安そうな表情で…
ラグビー選手のようなからだ
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ラグビーW杯をテレビで見ていると、選手の方々は凄い体していますね。 皆さんの中にもあんな体になってみたいなと憧れた方はいると思います。 まず、どうしたら…
ビタミンB群、足りてますか?
こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 今回は、ビタミンB群について述べます! 抗酸化作用のあるビタミンCについては、皆様もちらほら耳にするかと思います。 ビタミンB群もビタミンCと同じくらい…