桜新町一覧
筋肉を残しながらダイエットを！
こんばんは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ まだまだ在宅ワークなどの方も多いかと思いますが、トレーニングの調子はいかがでしょうか？ コロナウイルスで運動不足になった方や、好きな物をたくさん食べて…
バトルロープトレーニング
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆様はロープトレーニングをご存知でしょうか？ テレビなどで見たことある方も多いと思います。 全身を使ったトレーニングなので、全身の筋肉を鍛えたことによる基…
エナジードリンクについて
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 8月も残すところあと1週間となりましたね。 まだまだ暑さとの戦いが続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 暑さで体力が奪われて、お昼に眠気が襲…
トレーナーのお弁当（朝食編）
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 以前インスタグラムへの投稿で、トレーナーが食べてるものを投稿したところ、とてもご好評でしたので今回もご紹介したいと思います！ 【白…
筋肉質な太モモの原因
こんにちは！UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ダイエットをしても上半身ばかり痩せて、下半身が太いままの人は筋肉太りの可能性が高いです。 なかなか痩せることが難しい筋肉太りに悩む方も多いと思います。 今…
青魚を食べて血液サラサラに！
おはようございます！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆様は朝食はしっかり食べていますか？ もし食べるなら、何を食べていますか？ 今回は皆様にぜひ『青魚』をお勧めしたいと思いま…
HIITトレーニングとは
HIITトレーニングとは、『High Intensity Interval Training』の略称です。 日本語では、高強度インターバルトレーニングと言います。 代表的なHIITトレーニングがタバタ式トレーニングです。…
