鷺沼一覧

食物繊維は取りすぎに注意?

食物繊維は取りすぎに注意?


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ暑い日が増えいよいよ夏を意識されるかたも多いのではないかと思います。 食事をサラダに置き換えているというお話を会員様からお話しいただく事が多い…

どんな食事が大事?

どんな食事が大事?


こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は『トレーニング目的に沿った食事例』をご紹介致します!! 近年多くの方が健康を意識し運動やストレッチ、ヨガやケア施設を利用していますが食事に関しては大雑把な方が多くいらっしゃいます、…

逆三角形の背中を手に入れよう「アタッチメント編」

逆三角形の背中を手に入れよう「アタッチメント編」


こんにちは!たまプラーザ店です。 本日もたくさんのお客様にご来店いただき、みなさま良い汗を流されております! さて、本日は前回の投稿”逆三角形の背中を手に入れよう「握り方編」”に続き、「アタッチメ…

夏野菜と運動で夏の疲労対策を!

夏野菜と運動で夏の疲労対策を!


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 長かった梅雨も少しづつ終わりを迎え、気温も上昇してきましたね。 これからの季節、急な気温上昇で夏バテや脱水、熱中症が起こりやすい季節になります! それ…

ビタミンDの重要性について!免疫力アップ!

ビタミンDの重要性について!免疫力アップ!


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! インフルエンザやコロナウイルスなど巷で話題になっていますが、 手洗いうがいといった予防に加えて自分自身の免疫力を保つのが最優先となります! タイトルに…

糖質制限について!

糖質制限について!


こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 2020年がスタートしてから早くも1ヶ月が過ぎようとしています。 お正月に食べ過ぎてしまった方も食生活やトレーニング習慣が戻ってきた頃ではないでしょ…

快適な睡眠で自律神経を整えよう!

快適な睡眠で自律神経を整えよう!


こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 1月20日の大寒を過ぎましたが相変わらず寒さが続いております。 室内と外気の温度差から自律神経が乱れやすい時期でもあります。 自律神経を整えるために…

【たまプラーザ店】頑張るパパを応援!

【たまプラーザ店】頑張るパパを応援!


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! TISでは全店舗でお子様を連れてご来店いただく事が出来ます! もちろんトレーニングエリアは事故の恐れがありますので、スタッフも最新の注意を払いつつ、 …

たまプラーザ店キャンペーン情報!

たまプラーザ店キャンペーン情報!


こんにちは!ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 10月7日のオープンより実施しておりました、キャンペーンが本日で最終日となります! 入会金と初月の月会費が無料になる大変お得なキャンペーンです✨ 入会…

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