フィットネスジムT.I.S

スクワット一覧

休憩時間が肝！！

2020-06-23 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 等々力, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。梅雨の影響で湿度も高く体調が毎日変化するこの季節は、体調管理がとても難しい時期になります。そこで本日はトレーニング時に意識して行える『セット間の休憩…

梅雨入り発表

2020-06-11 UNO2nd, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 少人数制, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 腰痛, 運動不足 tis-tsurumaki2

こんばんは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。本日、東京も梅雨入りが発表されました。自粛中、在宅ワークの方など多くの方が運動不足によりランニングを開始されたのではないでしょうか…

幸せホルモンとは

2020-06-08 ONE, スタッフの出来事, マメ知識ジム, スクワット, ストレッチ, ライフスタイル, 二子玉川, 桜新町, 筋トレ, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S三宿です。みなさん、突然ですが『幸せホルモン』というものがあるのを知っていますか？そもそもホルモンとは私たちが体内で作り出している見えない粒のことで体内の…

スポーツ貧血のデメリット

2020-06-06 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。当ジムは検温や手指・マシン消毒の衛生面について徹底し、6月1日の営業再開後多くの会員様にご利用頂いております。また、真夏の気温や日差しになってきて…

インスタライブはじめます

2020-04-06 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, お知らせ, スタッフの出来事, トレーニング紹介 Instagram, TRX, インスタ, コロナ, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, たまプラーザ, トレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 桜新町, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 負けない, 駒沢大学 tis-mishuku

こんばんは、FITNESS GYM T.I.Sです🌸 明日、4/7(火) 10:30〜インスタライブをはじめます🎶 外出の自粛や在宅勤務などの日々の疲れを、身体を動かしリフレッシュしましょ〜〜 🔴HPにアカウント御座…

筋トレが

2020-04-03 ONE TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。筋トレが更年期障害をふせいでくれる？更年期障害になるとやる気がなくなったり、鬱っぽくなったりしてしまう事があります。最近では男性更年期という言葉も聞か…

靴と運動の関係性

2020-04-01 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。今年に入りマラソンでも注目されていました靴。今回は靴と運動（トレーニング・ランニング）の関係性についてご紹介致します！！まず、靴は形関係なく踵の…

太らない食生活習慣

2020-03-22 ONE スクワット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 肩こり, 自律神経, 運動不足, 駒沢大学 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。皆様は体型維持のために何か取り組んでいますでしょうか？もちろん運動も体型維持のためには必要ですが、それと同じくらい大事になってくるのが食事です。主…

ダイエット中なら

2020-03-19 UNO2nd, スタッフの出来事 TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ボクシング, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 少人数制, 疲労回復, 筋トレ, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。本日より少しづつ気温も上がってき動きやすい時期になってきました。『ダイエット中の食事』についてです。ダイエット中に一番大切なのは…

筋トレをして

2020-03-17 ONE, スタッフの出来事 TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 運動不足 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日は空気が冷たいですが明日からは気温も上がるそうですね。　皆さん筋トレをすると免疫力が上がります。トレーニングを行う目的はダイエットやボディメイ…

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筋力トレーニングの「セット法」について

トレーニングの5原則

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