パーソナルトレーニング一覧
○筋トレは病気になりにくい身体をつくる○
こんにちは！ 弦巻3丁目店です！ 今回は筋トレがガンの死亡率を下げるという研究をご紹介いたします！ アメリカのスローンケタリング記念ガン研究所の研究によると、『筋トレはガンによる死亡率を33%減少させる』という研究結果を…
寒い季節ほど運動を！！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 寒くなってくると朝も動きづらく動く気力も失いがちですが、寒い季節ほど運動をすると効果は抜群です。 今回はなぜ効果が出やすいかについてお伝えさせて頂きま…
これからの季節で注意すること
これからどんどん気温が下がっていき寒くなると体の熱を奪われなうように筋肉が緊張してしまいます。 冬の夜中などに足が攣りやすくなる原因もこれから来ています。 また、空気も乾燥しているため、気づかないうちに体から水分が失われ…
クレアチンローディング
こんちはUNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 今回は強度の高いトレーニングをサポートしてくれる”クレアチン”についてのご紹介です！ クレアチンはアミノ酸の一種…
