パーソナルトレーニング一覧
EAAとBCAAの違い
『BCAA』も『EAA』もアミノ酸を摂取するサプリメントです。 『BCAA』には、必須アミノ酸のうち異なる構造を持つバリン、ロイシン、イソロイシンが配合されていて、筋肉の合成促進のほか、筋肉の…
快適な睡眠で自律神経を整えよう！
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 1月20日の大寒を過ぎましたが相変わらず寒さが続いております。 室内と外気の温度差から自律神経が乱れやすい時期でもあります。 自律神経を整えるために…
サツマイモが筋トレに向いている理由
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ みなさんは、サツマイモが筋トレに良いという噂を聞いたことはありますか？ 本日はそのサツマイモが筋トレに向いているというその理由を書か…
スノーボードのパフォーマンスアップのために
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1月も後半に突入し、やっと全面滑走できるスキー場が増えてきたようですね！ 本日はスノーボードのパフォーマンスに必要なトレーニングの要素をご紹介いたします。 大事なことには体幹…
２人で楽しんで乗り越える！！
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 一昨日は雪が吹雪いていましたが本日は暖かい気候になり気温差に振りまされる季節ですが体調はいかがでしょうか？ 今回は仕事仲間でもありお互いを意識し切磋…
1月15日はイチゴの日！イチゴの効果について！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 今日1月15日は『イチゴの日』です！今回はそれに因んでイチゴのあまり知られていない身体への効果についてお伝えします。 冬の果物として知られる果物ですが…
