パーソナルトレーニング一覧
代謝を上げるためには！！
おはようございます。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sたまプラーザ店です！ 年末年始も終わりお仕事や学校が始まった方も多いかと思います。 1月は特に冷え込みやすく体調を崩しやすくなる時期です。 そんな時…
お正月と言えば「お餅」！！
こんにちは！！ 本日は、皆さんお正月でよく食べるお餅についてお話したいと思います。 お餅って焼いても、煮ても美味しいですよね〜^^ そんなお餅のカロリーを気にしたことはありますか？ お餅50gで118kal ご飯一杯16…
年末年始営業につきまして
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今年もあと僅かとなりました。 フィットネスジムT.I.S全店舗明日までの営業となります。 年内最終日の明日の当店のご予約は満員御礼となっております！ 年始…
【たまプラーザ】Xmasの主役！鶏肉のカロリーについて
こんにちは。ZERO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 本日はトレーニングをされている方なら聴き馴染みがあり、Xmasの食卓にも並ぶ、鶏肉の栄養素に関してお伝え致します。 【鶏肉部位のカロリー（100g）】 …
ラズベリーのボディメイク効果
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆様、ラズベリーは普段食べたりしますか？ 今回は、ラズベリーがボディメイクに非常に役立つというお話です！ ① 脂肪分解効果 ラズベリーには脂肪を分解する…
2年半通ってるお客様の成果
こんにちは、UNO by FITNESSGYM TIS です。 下記画像の測定結果は2年半通い続けている方のものです。 週２回のトレーニングと時間を見つけてトレーニング以外の日に有酸素運動を40分ほどされにきております。…
伸び悩んだと思ったら
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 いつもと同じ重量なのに今日は普段より重く感じる、いつも上がってる回数が上がらない、こんな経験はありますか？ 重量を求めるトレーニングをしている方なら誰も…
