ヒップアップ一覧
トレーニングだけでは体は変わらない？
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ハードなトレーニングをしてもなかなか体が変わらない人いませんか？ もし心当たりのある方がいましたら本日ご紹介することをぜひ 参考にして頂けたらと思います…
よく耳にする腹圧とは？
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は、前回お話しをさせて頂きました腰痛を軽減するために必要な腹圧（腹筋）についてお伝えしていきます。 腹圧とはお腹の上にある横隔膜が下がることで、骨…
筋肉を残しながらダイエットを！
こんばんは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ まだまだ在宅ワークなどの方も多いかと思いますが、トレーニングの調子はいかがでしょうか？ コロナウイルスで運動不足になった方や、好きな物をたくさん食べて…
エナジードリンクについて
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 8月も残すところあと1週間となりましたね。 まだまだ暑さとの戦いが続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 暑さで体力が奪われて、お昼に眠気が襲…
筋肉質な太モモの原因
こんにちは！UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ダイエットをしても上半身ばかり痩せて、下半身が太いままの人は筋肉太りの可能性が高いです。 なかなか痩せることが難しい筋肉太りに悩む方も多いと思います。 今…
