下北沢一覧
コロナに負けない免疫力を
こんにちは、フィットネスジムT.I.S三宿です。 今回は免疫力についてです。 実は筋トレなどの運動、てきとうにやっていると免疫力が下がるって知っていますか？ ただ闇雲にトレーニングなどを行うと逆に風邪を引きやすくなったり…
インナーマッスルとは？？
こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は運動施設やテレビでよく耳にする『インナーマッスル』についてご説明していきます。 身体を作っていく上で見た目に見える筋肉も必要ですが、1番重要な…
ベンチプレスの重量を上げるには？
こんにちはZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 会員様の中で「ベンチプレスの重量を上げたい」というお声を頂きます。 そこで今回は是非実践してほしいトレーニング方法を１つご紹介します。 現在ベンチプレス…
トレーニング前の栄養補給について
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さま空腹のままトレーニングされていないでしょうか？ 空腹でトレーニングしてしまうと、身体の栄養が足りない為、筋肉の修復などに使われる栄養素が トレーニ…
スポーツ貧血のデメリット
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムは検温や手指・マシン消毒の衛生面について徹底し、6月1日の営業再開後多くの会員様にご利用頂いております。 また、真夏の気温や日差しになってきて…
コロナ対策・空気清浄機導入
当ジムでは、先日よりコロナ対策の一つとしてこちらの空気清浄活性器を導入しました！ 微量のオゾンと大量のマイナスイオンの組み合わせは除菌効果が非常に高く、各種雑菌を短時間で除菌することが可能です。 導入した空気清浄・活性器…
