少人数制一覧
筋肉質な太モモの原因
こんにちは!UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ダイエットをしても上半身ばかり痩せて、下半身が太いままの人は筋肉太りの可能性が高いです。 なかなか痩せることが難しい筋肉太りに悩む方も多いと思います。 今…
青魚を食べて血液サラサラに!
おはようございます! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 皆様は朝食はしっかり食べていますか? もし食べるなら、何を食べていますか? 今回は皆様にぜひ『青魚』をお勧めしたいと思いま…
筋トレの効果を引き出す
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレの効果を引き出すのにいくつかポイントがあります。 ⒈ 過負荷の原理 こちらは日常生活以上の負荷を身体に与えなければ、トレーニングの効果は現れません…