少人数制一覧
美腹筋アブクラックスについて
こんにちは。フィットネスジムT.I.Sです。 今回はアブクラックスについてご紹介いたします。 ・アブクラックスとは？ 6つにわれた腹筋で男性に多くみられるシックスパックは聞いたことがあると思います。 「アブクラックス」と…
エナジードリンクについて
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 8月も残すところあと1週間となりましたね。 まだまだ暑さとの戦いが続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 暑さで体力が奪われて、お昼に眠気が襲…
筋肉質な太モモの原因
こんにちは！UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ダイエットをしても上半身ばかり痩せて、下半身が太いままの人は筋肉太りの可能性が高いです。 なかなか痩せることが難しい筋肉太りに悩む方も多いと思います。 今…
青魚を食べて血液サラサラに！
おはようございます！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆様は朝食はしっかり食べていますか？ もし食べるなら、何を食べていますか？ 今回は皆様にぜひ『青魚』をお勧めしたいと思いま…
筋トレの効果を引き出す
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレの効果を引き出すのにいくつかポイントがあります。 ⒈ 過負荷の原理 こちらは日常生活以上の負荷を身体に与えなければ、トレーニングの効果は現れません…
