少人数制一覧

休憩時間が肝！！

休憩時間が肝！！

2020-06-23 ZERO , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨の影響で湿度も高く体調が毎日変化するこの季節は、体調管理がとても難しい時期になります。 そこで本日はトレーニング時に意識して行える『セット間の休憩…

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日光の重要性

日光の重要性

2020-06-21 supported by T.I.S, T.I.S, マメ知識 , , , , , , , , , , ,

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。夏に近づき暑くなってきましたね！これからの季節日焼けを気にされる方も多いのではないでしょうか？ しかし、過度に日光を避けることはビタミンDの生成を妨げてしまいます。ビタ…

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マッスルメモリー

マッスルメモリー

2020-06-20 ONE, スタッフの出来事, マメ知識 , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 長い自粛期間を経てせっかく鍛えた筋肉が小さくなってしまって落ち込んでる方 いませんでしょうか。 今回はマッスルメモリーについての豆知識です。 以前トレー…

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ウォーミングアップの重要性

ウォーミングアップの重要性

2020-06-19 T.I.S, ダイエット, トレーニング , , , , , , , , ,

ウォーミングアップの重要性

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ビタミンCの摂るべき効果

ビタミンCの摂るべき効果

2020-06-13 スタッフの出来事 , , , , ,

寒い時期には『ビタミンCを摂りましょう！』なんてことを耳にすることも多いと思いますが、実は一年を通して摂ったほうがいいです。 ですが、ビタミンCとはどんなものなのでしょうか？ マルチな健康効果！ 手軽にドリンクやサプリな…

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梅雨入り発表

梅雨入り発表

2020-06-11 UNO2nd, スタッフの出来事 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんばんは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日、東京も梅雨入りが発表されました。 自粛中、在宅ワークの方など多くの方が運動不足によりランニングを開始されたのではないでしょうか…

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スポーツ貧血のデメリット

スポーツ貧血のデメリット

2020-06-06 ZERO , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムは検温や手指・マシン消毒の衛生面について徹底し、6月1日の営業再開後多くの会員様にご利用頂いております。 また、真夏の気温や日差しになってきて…

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私たちの役目

私たちの役目

2020-06-05 supported by T.I.S, UNO2nd, その他, トレーニング , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 6月よりジムが再開し、少しずつ会員様の予約数も増えて参りました！ 増えてきてはおりますが、人数制限を設け、ジム内が密にならないよう…

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本日より営業再開

本日より営業再開

2020-06-01 T.I.S , , , , , , , , , ,

本日6月1日より全店舗営業を再開致しました。

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5月オンライントレーニング日程表

5月オンライントレーニング日程表

2020-05-07 T.I.S , , , , , , , , , , ,

5月オンライントレーニング

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