フィットネスジムT.I.S

腰痛一覧

しっかり食べる

2020-02-11 ONE In Body, ジム, セミパーソナル, ダイエット, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。【1日3食食べない方が太りやすい】単純に体重を落としたけれれば、消費カロリー>摂取カロリーができれば痩せられる。しかし消費カロリー>摂取カロリーは…

２人で楽しんで乗り越える！！

2020-01-20 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！一昨日は雪が吹雪いていましたが本日は暖かい気候になり気温差に振りまされる季節ですが体調はいかがでしょうか？今回は仕事仲間でもありお互いを意識し切磋…

腸腰筋を鍛えるメリット

2020-01-11 スタッフの出来事セミパーソナル, トレーニング, パーソナルトレーニング, 三軒茶屋, 上野毛, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 姿勢, 少人数制, 尾山台, 桜新町, 等々力, 筋トレ, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちはT.I.SFITNESSGYMです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さん「腸腰筋」という筋肉をご存じでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…

代謝を上げるためには！！

2020-01-10 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

おはようございます。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sたまプラーザ店です！年末年始も終わりお仕事や学校が始まった方も多いかと思います。 1月は特に冷え込みやすく体調を崩しやすくなる時期です。そんな時…

風邪気味の時は…

2020-01-08 UNO, その他ジム, ストレッチ, セミパーソナル, トレーニング, ライフスタイル, 姿勢, 少人数制, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 風邪 tis-tsurumaki

こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。寒い日が続き体調を崩しやすい時期ですが、そんな時は運動をしても大丈夫なのか、それとも数日間は身体を休ませた方がいいのか、判断するのはなかなか難しいですよね…

ヒップアップとくびれ

2019-12-21 スタッフの出来事ジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, 上野毛, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 等々力, 腰痛 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。いつの時代もダイエットは切っても切り離せないテーマですが、それと同時にヒップアップとお腹のくびれも大事なポイントです。ひとまず食事制限で体脂肪が落ち、スッキリしてきますが、…

スタッフ自己紹介

2019-12-03 T.I.S, UNO, スタッフの出来事 In Body, ジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki

こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.S です！ TISでは定期的にこのインボディで体組成を計り、筋肉量の増加や体脂肪量の変化などを数字で分かりやすくお客様にお伝えしております。こちら弦巻3丁目店で…

怪我のリスクを減らすためにできる事

2019-12-02 ONE, トレーニング, マメ知識ジム, ストレッチ, セミパーソナル, トレーニング, パーソナルトレーニング, 三宿, 筋トレ, 肩こり, 腰痛 tis-mishuku

おはようございます、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 12月になり、今年も残り１ヶ月となりました。最近は気温が下がり、体調の変化を訴える会員様も多く、スタッフも風邪を引かないよう気を付けております…

ダイエット時の食事

2019-11-15 ZERO, ダイエット In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。秋晴れが続いていますが、今夜は特に冷え込むとのことなので体調にお気を付けください！今回はダイエット時に欠かせない『PFC』バランスについてお話し致…

グルタミン

2019-11-12 ONE, トレーニング, マメ知識 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 姿勢, 少人数制, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-mishuku

こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。気温も下がってきましたね。風邪には十分お気をつけてください。今回はグルタミンについてのお話です。グルタミンは筋肉量の維持や疲労回復、免疫向上など様々…

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