ライフスタイル一覧
【たまプラーザ店】新スタッフ紹介❗️第２弾❗️
こんにちは、たまプラーザ店です！ 先日当ブログにて新スタッフの紹介をいたしましたが、前回に引き続き3月よりもう1人新たに仲間が加わりましたので紹介致します。 名前：髙倉彩加（たかくらあやか）運動歴：ハンドボール（13年）…
ダイエット？ シェイプアップ？
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 痩せたいと考えた時に頭に浮かぶ言葉はどちらですか？ インターネットで検索する際に間違えないように紹介させて頂きますね。 【 ダイエッ…
筋トレと有酸素運動の順番
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です！！ 夏に向けて体を作るには今のうちから取り組みましょう！ ということで、今回は有酸素運動を行うタイミングについてです。 有酸素運動単体でももちろん脂肪燃焼…
自宅でできるトレーニング
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 会員様の中でもお子様が春休みになり、なかなか時間を作れるのが難しくなってくる 方も多くいるようです。 自宅にいる時間が長いほど、活動範囲が狭くなりそれに比例するように活動…
