ライフスタイル一覧

PFCバランスについて

PFCバランスについて


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 夏に近付いてきたこともあり、トレーニングのモチベーションも高い季節かと思います。 そこで今日はトレーニングとは切り離せないPFCバランスについてのお話です! PFCと…

日光の重要性

日光の重要性


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。夏に近づき暑くなってきましたね!これからの季節日焼けを気にされる方も多いのではないでしょうか? しかし、過度に日光を避けることはビタミンDの生成を妨げてしまいます。ビタ…

乳酸は味方!

乳酸は味方!


こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! みなさま、乳酸と聞くと、どんなイメージを持たれるでしょうか? 一昔前は、乳酸=悪者というイメージが強かったかと思います。 しかし、…

腰痛におすすめのエクササイズをご紹介!

腰痛におすすめのエクササイズをご紹介!


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨の時期に一番多い身体の不調が、タイトルにもある通り『腰痛』です。 急激な気圧の変化や寒暖差などで、身体が浮腫み神経に触れてしまい腰痛や坐骨神経痛と…

梅雨入り発表

梅雨入り発表


こんばんは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日、東京も梅雨入りが発表されました。 自粛中、在宅ワークの方など多くの方が運動不足によりランニングを開始されたのではないでしょうか…

感染予防

感染予防


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です!! 今回は、最も有効で、実施していただきたい「手洗い」による感染対策をご紹介致します。正しい知識を身に付け、対策を習慣化して日頃の生活の中で実施していきま…

幸せホルモンとは

幸せホルモンとは


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S三宿です。 みなさん、突然ですが『幸せホルモン』というものがあるのを知っていますか? そもそもホルモンとは私たちが体内で作り出している見えない粒のことで 体内の…

私たちの役目

私たちの役目


こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 6月よりジムが再開し、少しずつ会員様の予約数も増えて参りました! 増えてきてはおりますが、人数制限を設け、ジム内が密にならないよう…

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