ライフスタイル一覧
トレーニング前の食事
こんにちは!UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 本日はトレーニングを行う前の食事の摂り方についてお話ししていこうと思います! これからトレーニングを行うということから、体内には体を…
トレーナーのお弁当(朝食編)
こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 以前インスタグラムへの投稿で、トレーナーが食べてるものを投稿したところ、とてもご好評でしたので今回もご紹介したいと思います! 【白…
コロナに負けない免疫力を
こんにちは、フィットネスジムT.I.S三宿です。 今回は免疫力についてです。 実は筋トレなどの運動、てきとうにやっていると免疫力が下がるって知っていますか? ただ闇雲にトレーニングなどを行うと逆に風邪を引きやすくなったり…