フィットネスジムT.I.S

セミパーソナル一覧

迷ったらこれ！！

2019-09-23 T.I.S ジム, スクワット, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。皆さんジムで自分のトレーニングメニューを組む時どんな種目をどんなタイミングで入れて行なっていますか？何の種目を入れようか迷っている方はBIG3を実施し…

ボクシングがもたらすダイエット効果

2019-09-20 UNO2nd インターバル, ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ボクシング, ボディメイク, 桜新町 tis-tsurumaki2

こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESS GYM TISです！本日は、当店ニューフェイスの佐野トレーナーが得意とするミット打ちの効果についてご説明させていただきます！ボクシングは男性が行うもの…

体脂肪が減る仕組み

2019-09-18 スタッフの出来事, マメ知識 TRX, ジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。食事制限やトレーニングを開始してもなかなか体脂肪が減らないと焦っている方いると思います。しかし、体脂肪が減るメカニズムを理解していれば焦る必要もありま…

痩せることと運動

2019-09-17 T.I.S, ダイエットジム, セミパーソナル, ダイエット, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, 世田谷, 二子玉川 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。先日MGCが開催されました。来年の東京オリンピックに向けたマラソンの選考会です。男子、女子ともにトップ選手が出場し、とても見応えのあるレースだったのではないでしょうか？ …

NEW備品！

2019-09-15 スタッフの出来事クランチ, ジム, ストレッチ, セミパーソナル, トレーニング, トレーニングマット, トレーニング女子, トレーニング男子, パーソナルトレーニング, フィットネス, フィットネスジム, ボディメイク, ヨガマット, ワークアウト, 世田谷, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 腹筋 tis-tsurumaki

待望の新しい仲間が届きました！新品のマットです！輝いてます✨ 新しいものが届くと身も心もワクワクします！！新人マットたちも皆さんのトレーニングも盛り上げてくれるに違いないでしょう！皆さんのご来館をスタッフ、新人マット…

寒い季節は…

2019-09-14 スタッフの出来事, マメ知識 TRX, ジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 世田谷, 弦巻, 桜新町 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。最近、急に寒くなってきましたね。ご存知の方もいるかもしれませんが、寒い季節の方が体脂肪が減りやすいと言われています。理由は、寒いと体を温めようと体は…

悪天候のときは…

2019-09-12 UNO2nd, その他, トレーニングジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, トレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足 tis-tsurumaki2

こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。今年も9月の半ばに差し掛かり今週から気温も落ち着くようです。少しづつ秋の気候になりつつありますが、台風情報が連日続き悪天候な日が…

綺麗な脚ラインを作る為には

2019-09-06 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今回はO脚改善や綺麗な脚のラインを作る為に必要な筋肉をご紹介致します！ O脚を改善する為には普段トレーニングしづらい場所の内転筋（内側の筋肉）が必要に…

理想的な減量幅とは。

2019-09-04 T.I.S, UNO, その他, トレーニングジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 疲労回復, 筋トレ, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです近頃会員様より、ダイエットについて良くご質問をいただきます。その中でも多いのが、「どれくらいのペースで体重を落とすのがいいのか」、と…

ダイエットと食事

2019-09-02 スタッフの出来事ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 弦巻 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。少しずつ気温も下がりトレーニングもさらに楽しめる季節になってきましたね。トレーニングされている皆さんの中にはダイエットを目的としてトレーニングされて…

迷ったらこれ！！

ボクシングがもたらすダイエット効果

体脂肪が減る仕組み

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NEW備品！

寒い季節は…

悪天候のときは…

綺麗な脚ラインを作る為には

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