用賀一覧
2019年上半期もあと僅か
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 もうあっという間に今年も半分を終える頃になってきました。 今年立てた目標は達成できそうか、またはどれだけ達成できそうか、上半期時点での健康や仕事等改めて棚…
もっとも適している運動中の水分補給とは？
こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 梅雨が始まり気温も下がり雨が多いこの季節、体調を崩されている方も多いかと思います。 今回は、身体を動かす用途の適温や水分補給の仕方…
身体が硬いpart2
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏に向けて続々と多くの問い合わせが増えてきています。 ぜひ皆さんもこの波に乗り遅れないようにしていきましょう！ さて、昨日の弦巻4丁目店の投稿「身体が硬い＝ストレッチ？」に引…
身体が硬い＝ストレッチ？
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 “身体が硬いですね” 運動をしている方に限らず、どんな方でも必ず1度は耳にした事がある言葉だとおもいます。 普段から運動をしている方…
トレーニングで効果を出す秘訣
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 巷では様々なトレーニング方法や器具が紹介され、いろいろ飛びつきたくなりますね！ 特に夏も近づいていることもあり、少しでも効果がある方法を知りたいところかと思います。 そこでぜ…
有酸素マシンを使ってのトレーニング！
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 当ジムの有酸素マシンには、スピードを二段階で調整できるシフトレバーが搭載されており、 主にインターバルトレーニングで友好的にご利用し…
体重測定のタイミング
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 暖かい日も増えて春らしい気候から一変、今日は気温も下がり冷たい雨も……… 気温、気候の変化が激しく体調を崩しやすい季節です。 体重変…
