疲労回復一覧
鶏むね肉はなぜ体に良いのか
こんにちは、弦巻4丁目店です!今回はトレーニング、ダイエット食で有名である鶏むね肉についてお話ししていこうと思います! 鶏胸肉は低カロリーでありながら、たんぱく質が豊富に含まれています。皮を取った鶏胸肉100gに含まれる…
デスクワークが多い方へ
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆様いかがお過ごしでしょうか? 今回はデスクワーク、特に在宅の方にオススメのエクササイズ をご紹介致します。 長い時間同じ姿勢で座っていることによって、…
腰の違和感には臀部のストレッチを!
あけまして、おめでとうございます!たまプラーザ店です! 本年も運動の豆知識や、身体の事に関しての内容を更新していきますので楽しみにしていてください! ここ数日の急な冷え込みや、昨年から続く自粛生活で座りっぱなしや運動不足…