運動不足一覧
トレーニングと健康寿命の関係
こんにちは！ 二子玉川店です！ 先日コンビニに立ち寄り、雑誌コーナーをみていたら健康雑誌やトレーニング雑誌が多く置かれており、やはり需要は高いのだなと感じました。 そこで今回は「トレーニングと健康(寿命)」の関係について…
軟水と硬水って何が違う？！
こんにちは 九品仏店です！ 九品仏店は今年の1月7日にオープンして、もうすぐ二週間が経とうとしています。 お客様にも恵まれ良い非常に良いスタートができていると感じます。誠にありがとうございます。 本日は記念すべき九品仏店…
腸腰筋の役割について
こんにちは、センター南店です。 本日は腸腰筋の役割についてご紹介致します。 『腸腰筋の役割』 腸腰筋の機能は、主に股関節の屈曲と外旋です。 普段の生活ではなかなか聞かない言葉なので、イメージが難しいかもしれませんが、股関…
正しい有酸素運動について
こんにちは、たまプラーザ店です！ 本日は有酸素運動についてご紹介致します。 皆様はロングスローディスタンス（LSD）とういトレーニング方法をご存知でしょうか。 LSDとはその名の通りLong Slow Distanceの…
筋トレの時間帯とタイミング
こんにちは！二子玉川店です 筋トレとお仕事や予定などもあり忙しい中トレーニングする時間を捻出するのは難しいかもしれません。 その中で筋トレは朝・夜いつのタイミングで行うのが筋肉やカラダ、ダイエットに効くのか詳しくご説明い…
寒い時期こそ筋トレで、”アンチエイジング！”心身共に健康な身体を！
こんにちは、センター南店です！ 日に日に気温も低下し活動量が低下しやすいしこの頃ですが、私たちの身体は寒さの影響を受けやすく活動量の低下だけでなく、倦怠感や身体の不調といった自律神経の乱れや乾燥による肌トラブルなど様々の…
パワーウォーキングとは？
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日は『パワーウォーキング』についてご紹介します。 ウォーキングは、手軽に取り組むことができかつ効果の高い運動の１つです。パワーウォーキングはこの基礎的な運動をレベルアップさせたものです。…
