たまプラーザ一覧
筋肉の種類と特徴について
こんにちは、たまプラーザ店です！ 今回は筋肉の種類と特徴についてご紹介いたします。 筋肉を知ることでトレーニングの質が向上するので参考にしてみてください。 筋肉の種類 筋肉には横紋筋と平滑筋の2つがあります。横紋筋は横縞…
基本の呼吸を習得しよう！
こんにちは 九品仏店です！ 本日は生活する上で必要不可欠な”呼吸”に着目して、中でも主要な呼吸筋である横隔膜についてご紹介致します！ 横隔膜は肋骨の底をドーム状に囲み腰骨の辺りに付着している筋肉で、自分では膨らんだりしぼ…
筋肉を1kg増やすためには
こんにちは、たまプラーザ店です！ 筋肉を1kg増やすにはどのようにしたら良いか気になっている人もいるのではないでしょうか。 今回は、どのようにして筋肉が1kg増えるのかお伝えしていきます！ 筋肉を1kg増やすには『筋トレ…
軟水と硬水って何が違う？！
こんにちは 九品仏店です！ 九品仏店は今年の1月7日にオープンして、もうすぐ二週間が経とうとしています。 お客様にも恵まれ良い非常に良いスタートができていると感じます。誠にありがとうございます。 本日は記念すべき九品仏店…
正月太りをリセットする方法
こんにちは、センター南店です。 クリスマスが終わり正月を迎えますが、ついつい食べ過ぎて正月太りを経験した方も多いはずです。 今回は、正月太りにならないようにリセットする方法をお伝えいたします。 【正月太りの原因】 1.食…
喉の乾燥から身を守る
こんにちは、たまプラーザ店です！ 最近急に寒くなり、乾燥することも多くなっていると思います。 特に喉が乾燥でイガイガしたり痛みが出る人も出ていると思います。 しっかり喉の乾燥から守るように対策をしていきましょう。 【原因…
腸腰筋の役割について
こんにちは、センター南店です。 本日は腸腰筋の役割についてご紹介致します。 『腸腰筋の役割』 腸腰筋の機能は、主に股関節の屈曲と外旋です。 普段の生活ではなかなか聞かない言葉なので、イメージが難しいかもしれませんが、股関…
