たまプラーザ一覧
筋トレのメリット５選！
こんにちは たまプラーザ店です！ 最近日が暮れるのが早くなり気温も7月に比べるとだいぶ落ち着いてきたような気がします。 夏が終わりに近づくと肌の露出も減り皆様のトレーニング意欲が下がる傾向にあると言われています。そこで本…
重曹とクエン酸で身体をアルカリ性にしよう！
こんにちは たまプラーザ店です 本日のブログは日常生活を送る中で身体の不調を感じている方や夏本番でダイエットに励みたい方に向けて簡単にできて効果絶大な飲み物についてご紹介致します！ 普段から食生活や睡眠時間などに乱れがあ…
水中ウォーキングについて
こんにちは、たまプラーザ店です！ 今回は水中ウォーキングについてご紹介いたします。 夏本番になり、プールに行く機会が増えていると思います。 そんな中でプールでもトレーニングしたい方におすすめなのは水中ウォーキングです！ …
高強度トレーニついて
こんにちは、センター南店です。 今回は高強度トレーニングの１つである「ジャーマン・ボリューム・トレーニング」のご紹介となります。 ⭐︎ジャーマン・ボリューム・トレーニングの基本的なやり方 1.マックス重量（１回がギリギリ…
フリーウエイトとマシントレーニングの違いについて
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日はフリーウェイトとマシントレーニングの違いを知り、それぞれのよさを知った上でトレーニングに取り組んで頂ければと存じます。」 バーベルやダンベルのことを「フリーウェイト」と呼び、昔の…
音楽とトレーニングの関係性について
こんにちは、たまプラーザ店です。 ジム内で音楽がかかっているところは多く、T.I.Sでも店舗により様々な音楽がかかっております。 本日は音楽とトレーニングの関係性についてご紹介致します。 日常生活やトレーニングを楽しむ方…
トレーニングとメンタルの関係性について
こんにちは、センター南店です。 夏に向けて身体作りを本格的にスタートされる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか！ トレーニングをすることにより、身体やメンタルにも良い影響を与えてくれるのをご存知でしょうか。 今回はそ…
