フィットネスジムT.I.S

スクワット一覧

基礎代謝を。。

2020-11-22 ONE, T.I.S, スタッフの出来事 TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 用賀, 疲労回復, 筋トレ tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日は脂肪を１kg落とす為に今から出来ることをお伝え致します。脂肪を１kgを落とす為には7200kcalを燃やす必要があり、消費カロリー＞摂取カロリ…

プロテインについて

2020-11-21 スタッフの出来事 TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 少人数制, 等々力, 筋トレ tis-tsurumaki

プロテインとは「タンパク質」のこと　プロテインとは、三大栄養素のひとつ『たんぱく質』のこと。筋肉だけでなく、皮膚や髪の毛、爪などの材料となります。プロテインの種類・ホエイプロテイン　牛乳から作られているプロテイン…

寒い季節ほど運動を！！

2020-11-20 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。寒くなってくると朝も動きづらく動く気力も失いがちですが、寒い季節ほど運動をすると効果は抜群です。今回はなぜ効果が出やすいかについてお伝えさせて頂きま…

幼少期の大切さ

2020-11-14 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。今回は幼少期の大切さや影響についてお伝えさせていただきます。人生の中で３歳〜12歳までに習得した動き方やフォームは一生忘れないといわれております。…

クレアチンローディング

2020-11-13 UNO2nd In Body, ジム, スクワット, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ tis-tsurumaki2

こんちはUNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！今回は強度の高いトレーニングをサポートしてくれる”クレアチン”についてのご紹介です！クレアチンはアミノ酸の一種…

コーヒーのススメ

2020-11-12 supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 弦巻, 桜新町, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki

こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！寒くなってきてベットから出るのが辛くなってきましたね。目覚めの熱いコーヒーを飲んで家を出る人も多いと思います。そこで本日はボディメイクにおけるコーヒ…

寒くなってきました。。

2020-11-01 ONE, supported by T.I.S, T.I.S In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 少人数制, 弦巻, 意識, 桜新町, 淡島, 用賀, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今日から11月がスタートしました(^^) 肌寒くなってきました、風邪やインフルエンザには十分お気をつけください。本日は寒い時のトレーニング、運動につい…

冷え症に備えて！！

2020-10-28 T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, マメ知識ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 姿勢, 弦巻, 桜新町, 用賀, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは！弦巻4丁目店です！本日は冷え症について書いていきます。冷え性は女性に多い悩みの一つ。成人女性の半数以上が冷え性に悩んでいると言われています。特に手足の先や腰が冷える方が多く、最近では男性でも冷え性が増え…

トレーニングを行う際のスタンスと効果

2020-10-25 supported by T.I.S, T.I.S, トレーニング, トレーニング紹介ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 二子玉川, 少人数制, 運動不足 tis-sports

こんにちは、FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。本日はトレーニングを行う際のスタンス(足幅）と効果についてご紹介します。皆さんトレーニングを行う際、足幅やつま先の向きは意識していますか？目的に応じて正…

大切な。。

2020-10-21 ONE, その他, マメ知識 In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 少人数制, 尾山台, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日は筋肉を増やす為大切な栄養素についてお話しします。筋トレを始め、タンパク質を意識し摂っていてもなかなか筋肉が増えない方もいらっしゃると思います。 …

基礎代謝を。。

プロテインについて

寒い季節ほど運動を！！

幼少期の大切さ

クレアチンローディング

コーヒーのススメ

寒くなってきました。。

冷え症に備えて！！

トレーニングを行う際のスタンスと効果

大切な。。

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