フィットネスジムT.I.S

スクワット一覧

選び方！！

2021-05-01 ONE, その他, ダイエット, トレーニング In Body, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 筋トレ tis-mishuku

こんにちは、FITNESS GYM T.I.S三宿店です。本日はホエイプロテインの種類についてです。ホエイプロテインには《WPC》と《WPI》があります。【WPC】(ホエイプロテインコンセントレート） ⚪︎価格は低…

お尻の形

2021-04-29 T.I.S, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボディメイク tis-tsurumaki

気温も大分温かくなり露出が増えてくる時期が近付いております。。。きゅっと引き締まったお尻を目指す女性も少なくないのでは？今回はそのプリっと引き締まったお尻にするための方法やポイントをご紹介したいと思います。 ①アウタ…

運動不足

2021-04-25 ONE, T.I.S, その他, トレーニング In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 尾山台, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 自律神経, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S です。本日から1都3県が緊急事態宣言となりました。 T.I.Sでは引き続き、新型コロナウイルス感染予防対策を徹底し、少人数、予約制のセミパーソナルジムとして…

アルコール

2021-04-20 ONE, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日はとても良い天気でトレーニング日和ですね、三宿店でも午前よりたくさんの会員様がトレーニングにお越しくださいました。有難うございます。本日はアルコ…

栄養と休養

2021-04-14 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, センター南, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 筋トレ, 肩こり, 運動不足, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日はオーバートレーニングについてのお話です。オーバートレーニングとは激しいトレーニングを長時間、長期間続けた結果、疲労が蓄積し回復しきれなかった事をいい…

センター南店オープンのお知らせ！

2021-04-01 ZERO, お知らせ, キャンペーン情報, スタッフの出来事, その他ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, センター北, センター南, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 疲労回復, 運動不足, 都筑区 tis-mishuku

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです！以前より、公式SNSなどで告知しておりましたが、5月15日(土)にセンター南店がオープンいたします！オープン日：5月15日(土) ※5月14日(金)プレオープン住…

アームカールにおいて

2021-03-19 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 筋トレ, 運動不足 tis-mishuku

こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 三宿店です。本日は多くの会員様に行っていただいている、アームカールの手幅のバリエーションです。上腕二頭筋には長頭と短頭があり、長頭は上腕二頭筋の外側に位置しており、…

TMRトレーニングとは…

2021-03-17 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。今回は海外やスポーツのプロ現場で行われている『TMRトレーニング』をご紹介いたします！！ TMRトレーニングは、筋肉のテンションを高めながら、主動作…

ケーブルトレーニングは何が良いのか。

2021-03-06 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。今回は【ケーブルトレーニングのメリット】についてお伝えさせて頂きます。ケーブルマシンは下記4つのメリットがある為効果を生み出しやすいといわれておりま…

ミネラルについて

2021-03-03 ONE, スタッフの出来事 TRX, インターバル, ジム, スクワット, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 自律神経 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。皆さんはトレーニング中や、自宅などで脚のつりやすさを感じた事はありますか。水分不足はつりやすくなるとよく聞くと思いますが、それに加え電解質の補給がとて…

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アームカールにおいて

TMRトレーニングとは…

ケーブルトレーニングは何が良いのか。

ミネラルについて

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神経系の疲労　気にしたことありますか？

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