スクワット一覧
筋トレでモテホルモンを!
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は「モテホルモン」と呼ばれるテストステロンについてご紹介させていただきます! このテストステロンは、男性らしさを高めるホルモンの一種とされており、筋力トレーニングで多く分泌されると言…
足が攣るかたへの対策
こんにちは、三宿店です。 本日は足が攣る方への改善ポイントをお伝えします。 そもそも、足が攣る原因とはなんでしょうか。 脚が攣る原因は、、、 ・糖質不足 ・水分不足 この2つの影響が大きく、これらを速やかに補給する事がと…
お尻を鍛えると得られる効果について!
こんにちは三宿店です。現在お尻のトレーニングを実施している方も多いと思います!そこでお尻を鍛えることで得られる効果を部位ごとにご説明します!①大臀筋(だいでんきん)→お尻を形成するなかで一番大きい筋肉でお尻の丸みを作るの…