フィットネスジムT.I.S

スクワット一覧

カロリーとは

2021-05-27 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、たまプラーザ店です。今回は【カロリー】についてご紹介いたします。まず、【カロリー】とはエネルギーの単位になり人間が生きていく為に必要不可欠なエネルギーになります。人間のエネルギー源としては、「食糧」は当然…

梅雨の影響

2021-05-18 ONE, T.I.S, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。三宿店です。今日は梅雨(低気圧)が体に及ぼす影響についてお伝えしていきたいと思います。低気圧になると上昇気流が発生し、地表の空気が薄くなってしまいます。空気が薄くなると酸素の濃度も低下してしまう為に、呼…

トレーニングは何時に行うといいのか…

2021-05-09 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、たまプラーザ店です。今回は会員様方からもよくご質問をいただきます、トレーニング効果が最も得られる時間帯についてお話ししていきます。まず前提として筋肉はトレーニング後、約2～3日（48～72時間）で修復され…

幸せ

2021-05-06 ONE, お知らせ, キャンペーン情報, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, センター南, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 肩こり, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、三宿店です。今朝から沢山のお客様にご来館いただきました。有難うございます。お客様との会話の中で『トレーニング終わると疲労は感じるけどそれ以上に心地よい気分になる』と仰っていました。それはセロトニンという幸…

筋トレ中のあくびはなぜ、、、

2021-05-04 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、たまプラーザ店です！！本日は『筋力トレーニング中のあくび』についてお話していきます。まず、あくびが出る原因としては、眠い時やリラックス時以外にも下記の際突発的に起こります。・身体が過度な緊張状態にある時…

選び方！！

2021-05-01 ONE, その他, ダイエット, トレーニング In Body, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 筋トレ tis-mishuku

こんにちは、FITNESS GYM T.I.S三宿店です。本日はホエイプロテインの種類についてです。ホエイプロテインには《WPC》と《WPI》があります。【WPC】(ホエイプロテインコンセントレート） ⚪︎価格は低…

お尻の形

2021-04-29 T.I.S, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボディメイク tis-tsurumaki

気温も大分温かくなり露出が増えてくる時期が近付いております。。。きゅっと引き締まったお尻を目指す女性も少なくないのでは？今回はそのプリっと引き締まったお尻にするための方法やポイントをご紹介したいと思います。 ①アウタ…

運動不足

2021-04-25 ONE, T.I.S, その他, トレーニング In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 尾山台, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 自律神経, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S です。本日から1都3県が緊急事態宣言となりました。 T.I.Sでは引き続き、新型コロナウイルス感染予防対策を徹底し、少人数、予約制のセミパーソナルジムとして…

アルコール

2021-04-20 ONE, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日はとても良い天気でトレーニング日和ですね、三宿店でも午前よりたくさんの会員様がトレーニングにお越しくださいました。有難うございます。本日はアルコ…

栄養と休養

2021-04-14 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, センター南, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 筋トレ, 肩こり, 運動不足, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日はオーバートレーニングについてのお話です。オーバートレーニングとは激しいトレーニングを長時間、長期間続けた結果、疲労が蓄積し回復しきれなかった事をいい…

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トレーニングは何時に行うといいのか…

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