フィットネスジムT.I.S

セミパーソナル一覧

熱中症のサイン

2020-09-06 スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。今年の夏は気温と湿度が例年より高いことと併せてマスクの影響で熱中症になる可能性が高い為、今回は身体から発信される熱中症重症度のサインについてお伝えさ…

チートデイとは？

2020-09-05 supported by T.I.S, UNO, ダイエットジム, セミパーソナル, ダイエット, ボディメイク, 世田谷, 弦巻 tis-tsurumaki2

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです| 今までダイエットを行っていて陥ったことがあるのではないでしょうか？そこで今日は停滞期を乗り越える方法をお伝えしたいと思います！！ダイエット（減量）…

キウイは皮ごと

2020-09-04 マメ知識 In Body, ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 食事制限 tis-tsurumaki

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。本日はビタミン、食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれるキウイフルーツの食べ方をご紹介させて頂きます！キウイは黄色のものよりも緑色のものの方が食物繊維が多…

やってはいけない

2020-09-03 ONE, T.I.S, スタッフの出来事ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 筋トレ, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日はストレッチポールについてです！ T.I.S各店舗にあるストレッチポール！あるのは知っているけど使い方が分からない。在宅勤務も増え自宅で過ごす時…

美腹筋アブクラックスについて

2020-09-02 スタッフの出来事ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 二子玉川, 少人数制, 筋トレ tis-sports

こんにちは。フィットネスジムT.I.Sです。今回はアブクラックスについてご紹介いたします。・アブクラックスとは？ 6つにわれた腹筋で男性に多くみられるシックスパックは聞いたことがあると思います。「アブクラックス」と…

筋肉を残しながらダイエットを！

2020-09-01 ZERO, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, たまプラーザ, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, 三軒茶屋, 世田谷, 桜新町, 食事制限 tis-mishuku

こんばんは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！まだまだ在宅ワークなどの方も多いかと思いますが、トレーニングの調子はいかがでしょうか？コロナウイルスで運動不足になった方や、好きな物をたくさん食べて…

トレーニングの意味

2020-08-31 supported by T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, トレーニングジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-tsurumaki2

人間は、何気なく毎日を過ごしています。多くの場合、日常動作は限られたパターンになってしまいます。限られたパターンになると使われない筋肉が増えてきます。これにより、身体は様々な不具合を起こします。（四十肩や肩こり、姿…

筋膜リリース

2020-08-28 ONE, T.I.S TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, 三軒茶屋, 世田谷, 桜新町, 池尻大橋, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。少しづつ涼しくなり動きやすくなってきましたね。本日は筋膜リリースについてお話しです。トレーニング前後のケアはしっかり行なえていますか？？筋膜とは筋…

グルタミンとは？

2020-08-27 T.I.S, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識ジム, セミパーソナル, ダイエット, たまプラーザ, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三宿, 二子玉川, 弦巻, 栄養 tis-sports

こんにちはFITNESSGIMT.I.Sです！本日はアミノ酸の一種であるグルタミンについてお話ししていこうと思います。カラダの中に1番多く蓄えられているアミノ酸であり、筋肉の分解を防いでくれるというグルタミン。その、グ…

エナジードリンクについて

2020-08-26 ZERO, マメ知識 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 等々力, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 8月も残すところあと1週間となりましたね。まだまだ暑さとの戦いが続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？暑さで体力が奪われて、お昼に眠気が襲…

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