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ダイエット一覧

腸内環境整えていますか？

2020-11-29 supported by T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 弦巻, 意識, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ tis-tsurumaki2

こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！今回は腸内環境と精神面の関係について書きたいと思います！・腸とストレスは密接な関係がある腸は第二の脳と呼ばれており、脳と同じよ…

太る、痩せる仕組み

2020-11-28 スタッフの出来事ジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 運動不足 tis-tsurumaki

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。最近コロナの影響もあり、運動不足により体のたるみが気になるという相談を多く受けます。皆さんは普段どのくらいの運動量で、どのくらいの栄養を摂取しているか把…

卵の栄養効果

2020-11-27 ONE, T.I.S, スタッフの出来事, マメ知識 TRX, ジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, 世田谷, 二子玉川, 弦巻, 桜新町 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日は卵の栄養効果について簡単にご紹介させて頂きます。卵１個当たり（５０グラム）、タンパク質６グラム、脂質５グラム含まれております。一般的にはタン…

カリウムの効果

2020-11-26 supported by T.I.S, T.I.S, その他, ダイエット, トレーニング, マメ知識ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 二子玉川, 少人数制, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは、FITNESS GYM T.I.S　二子玉川店です。本日は、カリウムの身体での働きと効果をご紹介致します。カリウムは主に食品の中に多く含まれています。その中でも、バナナやメロンなどの果実類やホウレン草な…

ドローインとは？

2020-11-25 ZERO, アスリート情報, スタッフの出来事ジム, セミパーソナル, ダイエット, たまプラーザ, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 筋トレ, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.S たまプラーザ店です。本日はドローインとブレーシングについてお話しさせていただきます！皆さんも６PACK・綺麗な腹筋のライン憧れますよね？そこで大事にな…

○筋トレは病気になりにくい身体をつくる○

2020-11-23 supported by T.I.S, UNO, スタッフの出来事, トレーニング, マメ知識ジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 弦巻, 桜新町, 筋トレ tis-tsurumaki

こんにちは！弦巻3丁目店です！今回は筋トレがガンの死亡率を下げるという研究をご紹介いたします！アメリカのスローンケタリング記念ガン研究所の研究によると、『筋トレはガンによる死亡率を33%減少させる』という研究結果を…

基礎代謝を。。

2020-11-22 ONE, T.I.S, スタッフの出来事 TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 用賀, 疲労回復, 筋トレ tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日は脂肪を１kg落とす為に今から出来ることをお伝え致します。脂肪を１kgを落とす為には7200kcalを燃やす必要があり、消費カロリー＞摂取カロリ…

プロテインについて

2020-11-21 スタッフの出来事 TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 少人数制, 等々力, 筋トレ tis-tsurumaki

プロテインとは「タンパク質」のこと　プロテインとは、三大栄養素のひとつ『たんぱく質』のこと。筋肉だけでなく、皮膚や髪の毛、爪などの材料となります。プロテインの種類・ホエイプロテイン　牛乳から作られているプロテイン…

寒い季節ほど運動を！！

2020-11-20 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。寒くなってくると朝も動きづらく動く気力も失いがちですが、寒い季節ほど運動をすると効果は抜群です。今回はなぜ効果が出やすいかについてお伝えさせて頂きま…

幼少期の大切さ

2020-11-14 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。今回は幼少期の大切さや影響についてお伝えさせていただきます。人生の中で３歳〜12歳までに習得した動き方やフォームは一生忘れないといわれております。…

腸内環境整えていますか？

太る、痩せる仕組み

卵の栄養効果

カリウムの効果

ドローインとは？

○筋トレは病気になりにくい身体をつくる○

基礎代謝を。。

プロテインについて

寒い季節ほど運動を！！

幼少期の大切さ

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