ライフスタイル一覧
ストレッチでトレーニングの効果を高めるためには
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は皆さんがよく行うトレーニング前のストレッチについてご紹介したいと思います。 ストレッチには静的ストレッチ、動的ストレッチの大きく2種類に分かれます。 皆さんがよく目に…
免疫力を高めるには？
皆様、こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ここ数日は暑さが少し和らいできましたね。 ただ、またいつ暑くなるかわからないので、体調には気をつけてくださいね。 そして、その体調ですが『免疫力』…
トレーニング時の注意点
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日は、トレーニング時の注意点についてお話しさせていただきます。 まず、フィットネスジムは常に怪我の危険性がある場所だということをし…
トレーニング後は風邪をひきやすい？
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 ここ最近、気温の変化からか体調を崩していらっしゃる方が多いのでトレーニング後の風邪予防について書いていきます。 まず、トレーニング後…
夏は冬よりも体が冷えやすい！？
こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさんこの暑い夏冷たい飲み物やアイスばかり食べていませんか？ この季節、実は冬よりも体の中は冷えやすいんです。 クーラーや冷たい飲み物によって体が冷え血…
よくいただくご質問！〜プロテインシェイクについて〜
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 近頃のフィットネスブームの影響もあってか、 ヨーグルトやドリンクなどにプロテインが配合されている商品をコンビニで見かける機会も増えま…
