体幹トレーニング一覧
走るだけが有酸素運動ではない
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日は生憎のお天気ですが、昨日が休館日だった事もありたくさんの会員様からご予約をいただいております。  …
筋トレの効果を上げる秘訣。
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 筋力トレーニングをする上で皆さん目標にしていることや目指しているものがあり、例えば動ける身体やシェイプアップまた筋量アップなど様々な目標があると思います。また、…
プレミアムフライデー
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は月末の金曜日ということで世間では 『プレミアムフライデー』 と呼ばれていますね。 お仕事が早めに終わり、会社の方々と食事…
