パーソナルトレーニング一覧
トレーナーのお弁当（朝食編）
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 以前インスタグラムへの投稿で、トレーナーが食べてるものを投稿したところ、とてもご好評でしたので今回もご紹介したいと思います！ 【白…
寝苦しい夜でも快適な睡眠を！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 8月に入り、半月が経過しましたが、連日の暑さで寝苦しい夜が続いていますね。 初夏の日照時間が長くなるにつれ睡眠時間も短くなり、一年の中でも7月、8月に…
青魚を食べて血液サラサラに！
おはようございます！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆様は朝食はしっかり食べていますか？ もし食べるなら、何を食べていますか？ 今回は皆様にぜひ『青魚』をお勧めしたいと思いま…
効果が出やすいトレーニング！？
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 弦巻3丁目店です！ 長くトレーニングを続けていると、 「トレーニングの効果が出なくなってきた」「筋肉痛がなかなか来なくなってきた」 という課題は必ず出てきますよね。 そんな…
食事のバランスについて
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 近頃暑さや冷えなどからくる夏バテで、あまり食欲がない…と言った声をよく聞きます。 トレーニングをしている方はよく耳にするかと思いますが、3…
スイーツ、我慢しなきゃダメ？
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨が終わり、夏本番になりましたね。 半袖を着るようになってから、ダイエットのスイッチが入る方も多いのではないでしょうか。 そこで本日は、ダイエットの天…
