パーソナルトレーニング一覧
【OPEN 2周年】
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 2017年5月15日オープンのUNO by FITNESSGYM T.I.Sが本日をもってオープン2周年となりました。 オープン当初から通い続けてくださる…
身体が硬い=ストレッチ?
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 “身体が硬いですね” 運動をしている方に限らず、どんな方でも必ず1度は耳にした事がある言葉だとおもいます。 普段から運動をしている方…
ボディメイクにおすすめのオイル(油)
こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 今回はボディメイクに役立つオイル(油)についてです! みなさまは普段、オイル(油)を意識して摂られていますか? 『オイル(油)』と聞くと、太るイメージを…
五月病は大丈夫ですか?
こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。 皆さん長い連休は以下がお過ごしだったでしょうか? 今年は例年以上に新入社員の離職率、学生の欠席の割合いが高くなっているというニュースを見て驚きました!! メンタルヘルス的にも…
パートナーストレッチ
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 長いGWも明けて、今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか? また、連休中もお仕事だった方は疲れが溜まってはいないでしょうか? いきなり元の生活に戻そ…
セカンドミール効果について
こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。 セカンドミール効果はご存知でしょうか? 例えば、食物繊維食(野菜)を先に食べ炭水化物やタンパク質、脂質をとることにより血糖値の急上昇を防ぐことができます。 これがセカンドミー…
GWでも関わらず!!
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 自分自身も暴飲暴食に走りそうになってしまうことが多いのでセーブするのに必死な時期でもあります。 せっかくの長いお休み十分を楽しんだ後にはT.I.Sで汗を流すの良いんではないで…