フィットネスジムT.I.S

ヒップアップ一覧

ダイエットと食事

2019-09-02 スタッフの出来事ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 弦巻 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。少しずつ気温も下がりトレーニングもさらに楽しめる季節になってきましたね。トレーニングされている皆さんの中にはダイエットを目的としてトレーニングされて…

○○を見直す

2019-08-06 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 池尻大橋, 淡島, 筋トレ, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。熱帯夜が続き寝不足になっている方も多いのではないでしょうか？？本日は睡眠に関するお話しです。睡眠不足は体内のレプチンを大幅に減少させます。レプチン…

新たな仲間入り♫

2019-07-18 ONE In Body, TRX, ダイエット, トレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 池尻大橋, 淡島, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。お陰様で本日も多くの方がトレーニングに来られ良い汗を流されていました。いつもありがとうございます。一昨日、ジムに新しいマシンが仲間入りいました。【…

身体作りに効果的な食事とは

2019-07-13 T.I.S ジム, ダイエット, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, 世田谷, 二子玉川, 筋トレ, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。今日は身体作りに効果的な食事法についてご紹介します。ダイエットでは多くの方が食事を一日1～2食に減らし、そのつらい中で運動を行うことも多いと思います。ですが、空腹で血糖値…

夏に向けて

2019-07-08 UNO2nd, お知らせ, その他ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 筋トレ tis-tsurumaki2

こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。もうすぐ梅雨も終わり、本格的な夏が近づき薄着になる機会が多くなる時期だと思います。自信を持って水着を着たい！Tシャツが似合うかっ…

もっとも適している運動中の水分補給とは？

2019-06-24 UNO2nd In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。梅雨が始まり気温も下がり雨が多いこの季節、体調を崩されている方も多いかと思います。今回は、身体を動かす用途の適温や水分補給の仕方…

美脚効果

2019-05-22 ONE, UNO TRX, ジム, スクワット, スライドボード, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 体幹トレーニング, 淡島, 運動不足 tis-mishuku

こんにちは、ONE by FITTNESS GYM T.I.Sです。本日は会員様のトレーニングの紹介です。美脚効果の高い種目です。 ⭐︎ルーマニアンデッドリフトハムストリング、大臀筋をメインターゲットにトレーニン…

こまめな水分補給

2019-05-21 T.I.S, お知らせ, その他, ダイエット, トレーニングジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 少人数制 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムTISです。最近の気持ちの良い天気とはうってかわって今日は今年一番の大荒れの天気となり、朝から気分が浮かない方も多くいらっしゃると思います。ですが、また明日から天気が回復し、気温が高い日…

体重≠見た目

2019-05-16 スタッフの出来事, マメ知識ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, 世田谷, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 運動不足 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。みなさん夏になると露出が増えて自ずと気にしてしまうのが体重ですよね。しかし、体重と見た目は比例しないこともあるのです。なぜなら筋…

筋膜リリースとは？

2019-05-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。最近は局所的に大雨となり天気が不安定ですが風邪など体調はいかがでしょうか？体調を崩しやすい時期ではありますのでお気を付け下さい！さて、今回は一時期…

ダイエットと食事

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体重の１～２㎏の増減は普通です！

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