三軒茶屋一覧
眠りが良くない理由は
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今夜は雪予報ですね、帰宅時やジムへお越しの際はお気をつけてお帰りくださいませ。 眠りが浅いと疲労が抜けなかったり、日中眠たくなってしまいお仕事に集中でき…
音楽とトレーニングの関係
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 TISでは必ずジム内では音楽を流しています。 音楽を聴きながらのトレーニングは、３つの効果が期待されています。 ①モチベーションを高める 気分を上げてく…
２人で楽しんで乗り越える！！
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 一昨日は雪が吹雪いていましたが本日は暖かい気候になり気温差に振りまされる季節ですが体調はいかがでしょうか？ 今回は仕事仲間でもありお互いを意識し切磋…
代謝を上げるためには！！
おはようございます。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sたまプラーザ店です！ 年末年始も終わりお仕事や学校が始まった方も多いかと思います。 1月は特に冷え込みやすく体調を崩しやすくなる時期です。 そんな時…
伸び悩んだと思ったら
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 いつもと同じ重量なのに今日は普段より重く感じる、いつも上がってる回数が上がらない、こんな経験はありますか？ 重量を求めるトレーニングをしている方なら誰も…
