二子玉川一覧
ビタミンCでより健康に!
こんにちは、二子玉川店です! 本日はビタミンCについてお話していこうと思います! アスコルビン酸としても知られるビタミンCは、水溶性のビタミンで、多くの健康的な影響をもたらします。しかし、ビタミンCは体内では作られないの…
効率よく脂肪燃焼させるには…!?
こんにちは、二子玉川店です! 湿度が高く雨が続いておりますが、夏はすぐそこです!! 露出の高い服装に向けて身体を絞っていきたいですよね! 本日は効率よく脂肪燃焼させる有酸素運動と、太りにくく基礎代謝を高めてくれる無酸素運…
ポッコリお腹は腸のむくみ?!
こんにちは、センター南店です! 以前の投稿にも「梅雨時期は身体がむくみやすくなる」と記載がありましたね! むくみと聞くと筋肉のむくみを想像しますが、内臓も同じようにむくみます。「お腹がでてきたな…」と思ってももしかしたら…
トレーニングの慣れを防ぐには
こんにちは、二子玉川店です。 本日はトレーニングの慣れを防ぐにはどうしたらよいかをご紹介します。 筋トレを始めたばかりは筋肉痛がきていたのに最近はあまりこなくなったという方も多いのではないでしょうか。 筋肉痛がきたから良…