自律神経一覧
フリーウエイトとマシントレーニングの違い
こんにちは、たまプラーザ店です。 桜も満開になり春を感じますね! 夏に向けてトレーニングを本格的に始めている方も多くいらっしゃるかと思いますので、フリーウエイとマシントレーニングの違いについてご紹介していきたいと思います…
気持ちよくウォーキング
こんにちは、二子玉川店です。 コロナ禍の今、運動不足の解消や健康維持を目的にウォーキングをされている方も多いかと思います。 本日はウォーキングの注意点についてお話しします。 ウォーキングの効果は ・心肺機能の向上 ・生活…
呼吸をして心を整える
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は生命を維持する機能=自律神経機能をコントロールする方法を軽くご紹介致します! 自律神経機能をコントロールする方法、それは呼吸です! 自律神経は交感神経神経と副交感神経という相反する…