食事制限一覧
鶏肉・豚肉・牛肉それぞれの良さ
こんにちは！UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。自粛期間が明け、本格的にトレーニングを再開された方も増えてきましたね。 そこで本日は、体づくりには欠かせない『肉』鶏肉・豚肉・牛肉、お馴染みのお肉３つの特徴…
ベンチプレスの重量を上げるには？
こんにちはZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 会員様の中で「ベンチプレスの重量を上げたい」というお声を頂きます。 そこで今回は是非実践してほしいトレーニング方法を１つご紹介します。 現在ベンチプレス…
夏の大敵「冷え」について！
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 近頃、気温や湿度の高い日が多く過ごしにくい日が続いていますね。 梅雨から初夏にかけては1年の中でも体調を崩しやすい時期でもあり、倦怠…
スポーツ貧血のデメリット
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムは検温や手指・マシン消毒の衛生面について徹底し、6月1日の営業再開後多くの会員様にご利用頂いております。 また、真夏の気温や日差しになってきて…
