食事制限一覧
ビタミンDの重要性について！免疫力アップ！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ インフルエンザやコロナウイルスなど巷で話題になっていますが、 手洗いうがいといった予防に加えて自分自身の免疫力を保つのが最優先となります！ タイトルに…
お腹がすぐに空いてしまう原因
こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！ 3食しっかり食べているのに、お腹が空いてしまって多く食べてしまう方は、栄養バランスが偏っている可能性があります！ カロリーを摂って…
暴飲暴食は寿命を縮める
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 今日は内臓のお話を少ししたいと思います。 内臓、特に腸と腎臓は暴飲暴食をすると短命になると言われております。 腸と腎臓は食べたものから体に必要な栄養を吸…
眠りが良くない理由は
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今夜は雪予報ですね、帰宅時やジムへお越しの際はお気をつけてお帰りくださいませ。 眠りが浅いと疲労が抜けなかったり、日中眠たくなってしまいお仕事に集中でき…
２人で楽しんで乗り越える！！
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 一昨日は雪が吹雪いていましたが本日は暖かい気候になり気温差に振りまされる季節ですが体調はいかがでしょうか？ 今回は仕事仲間でもありお互いを意識し切磋…
代謝を上げるためには！！
おはようございます。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sたまプラーザ店です！ 年末年始も終わりお仕事や学校が始まった方も多いかと思います。 1月は特に冷え込みやすく体調を崩しやすくなる時期です。 そんな時…
