少人数制一覧
KANA選手
次戦情報
こんにちは、二子玉川です。 T.I.S キックボクシングアドバイザーのKANA選手の次戦のご案内です。 12月3日(土)エディオンアリーナ大阪 K-1 WORLD GP JAPAN KANA(三軒茶屋シルバーウルフ) v…
腰痛の季節、早めの対策を！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 10月も折り返しに差しかかりましたが、今月に入ってからの気温低下は著しく体調を崩される方が少しづつ増えてきています。 季節性の喉や鼻の風邪はもちろんで…
マインドマッスルコネクション
こんにちは、三宿店です。 本日は筋トレでもっとも重要な「マインドマッスルコネクション」についてです。 まず、マインドマッスルコネクションとは筋肉と意識を連結させることを意味します。 多くの研究でターゲット部位を強く意識…
ダイエットの基本 ローファットとケトジェニック
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回はダイエットの基本となる、ローファットとケトジェニックの違いについて解説していきます。 まずはダイエットの基本から！ エネルギーを外部から直接生み出すのは「三大栄養素」と呼ばれるタン…
皆様、サ活してますか？？
こんにちは！ たまプラーザ店です！ 本日のブログは『サウナの基礎知識とその効果』についてご紹介させて頂きます！ サウナには入った経験はあるけど、サウナに入る時間は？水風呂は入らないといけないの？整うって何？というような多…
運動前のストレッチが及ぼすネガティブな可能性
こんにちは！二子玉川店です！ トレーニング指導を受けたことがない方も、受けたことがある方も、ご自身でトレーニングをされている方も運動前にはウォーミングアップの一環として、ストレッチを行うかと思います。 ストレッチには…
