桜新町一覧
食品添加物のメリットとデメリット
こんにちは！ 弦巻4丁目店です。 今回は「食品添加物のメリットとデメリット」について書きたいと思います。 この記事を読んでる皆様は、食品添加物と聞くとどんなイメージを持たれるでしょうか？ おそらく、あまり良いイメージを持…
相反神経支配とスーパーセット
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日の内容は相反神経支配とスーパーセットについてです。 2つのエクササイズを連続して行う方法をスーパーセットと呼ばれています。 スーパーセットを行う事で時間短縮や心肺機能を高める事が期待…
女性がムキムキになりずらい理由
こんにちは、弦巻4丁目店です！ 今回は、よく女性の会員様からご質問がある『そんなに筋トレしたらムキムキになってしまわないですか？それはちょっと…』の疑問にお答えします！ ズバリ！女性が筋トレしてもそう簡単にムキムキになん…
体脂肪を効率良く落とすには
こんにちは。三宿店です！ 年末年始で体脂肪が増えて、なかなか戻らない方はぜひ本日紹介する 方法を試してみて下さい。 ①食事を食べる前に30分の有酸素運動 血糖値が上がった状態で有酸素や運動をしても体脂肪はなかなかエネルギ…
中性脂肪が落ちるトマトの秘密
こんにちは、二子玉川店です。 本日はトマトのメリットについてご紹介したいと思います。 メリット①代謝を上げる トマトにはリコピンが含まれています。 リコピンには血流を良くする効果があります。 血流が良くなると栄養がしっか…
アミノ酸について…..
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は【アミノ酸】についてご紹介致します。 体のサポートをしてくれているタンパク質は20種類以上のアミノ酸によって作られています。 その中でも体内で作ることが出来ない「必須アミノ酸」、体…
グルタミンはいつ摂ればいいの？
こんにちは、弦巻4丁目店です！ 本日はグルタミンの摂取タイミングについてお話しいたします！ グルタミンはトレーニングをしている方がよく使用する人気のサプリメントだと思いますが 実は摂取タイミングがとても大切なんです！ と…
